你好就是我上个月在厂里上了一个月这个月月初

你被退回劳务后，若认为单位处理不当，想申请劳动仲裁，可依据《劳动争议调解仲裁法》的相关规定进行。首先，你需要明确劳动争议的具体内容，如是否涉及工资、工时、解雇原因等。接着，可以向当地劳动争议仲裁委员会提交书面仲裁申请，附上相关证据材料，如劳动合同、工资单、解雇通知书等。仲裁委员会将依法受理并调解，若调解不成，将进行仲裁裁决。
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除劳动仲裁外，解决劳动争议的途径还包括：一是双方协商解决，通过友好谈判达成和解；二是申请调解，向劳动争议调解委员会申请调解；三是提起诉讼，若仲裁裁决不服，可依法向人民法院提起诉讼。具体选择哪种方式，需根据争议的具体情况和自身需求来决定。
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若用人单位在解雇过程中存在违法行为，如违反《劳动合同法》扣押证件、收取财物或扣押档案等，你可向劳动行政部门投诉，要求其责令用人单位限期退还并处罚款。同时，若因此给你造成损害，你可依法要求用人单位承担赔偿责任。务必保留好相关证据，如劳动合同、解雇通知书、扣押凭证等，以便维权时使用。